SCROLL
QU'EST CE QUE LE CROSSFIT® ?
ORIGINE DU CROSSFIT
Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.
LES WODS OU WORKOUT OF THE DAY
Ces exercices, d'une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans des boxs affiliées.
Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe l'endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l'agilité, la coordination, la précision, l'équilibre, la puissance et la vitesse. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces. Vous voulez en savoir plus, contactez-nous !
LE CROSSFIT C'EST POUR
TOUT LE MONDE
Le CrossFit® pratiqué dans une salle affiliée, en groupe et avec un Coach diplômé s'adresse à tout le monde. Chez CrossFit 2 Rives, nous vous accueillons que vous soyez en quête d'une meilleure santé, d'un échappatoire à la vie quotidienne, d'une perte de poids ou bien de performance. Nous serons là pour vous.
POURQUOI
CROSSFIT®2 RIVES ?
LA MISSION DE CROSSFIT 2 RIVES À NANCY
Notre mission est d'améliorer la forme et la santé des membres de notre Communauté à travers le programme d'entraînement CrossFit, avec ceux qui font preuve d'engagement et de détermination.
Nos portes sont ouvertes à tous, sans distinction d'origine, d'âge, de taille, de poids, de capacité ou d'handicap, pourvu qu'ils aient la volonté de changer.
CHAQUE ADHÉRENT À SON PROPRE RYHTME
Nous nous appliquons à apporter la meilleure qualité de coaching, de programmation et d'équipements, dans les meilleures infrastructures possibles. Faisons aujourd'hui ce que les autres ne VEULENT pas faire, et nous ferons demain ce qu'ils ne PEUVENT pas faire !
— Kevin, Founder & Owner 2 Rives CrossFit®
POURQUOI DÉBUTER LE CROSSFIT À NANCY ?
Le CrossFit chez CrossFit 2 Rives vous aidera à développer les 10 capacités physiques suivantes:
Endurance Cardiovasculaire/respiratoire – La capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l'oxygène.
Endurance Musculaire – La capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l'énergie.
Force – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force.
Souplesse – La capacité de maximiser l'amplitude de mouvement autour d'une articulation donnée.
Puissance – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible.
Vitesse – La capacité à minimiser le temps de cycle d'un mouvement répété.
Coordination – La capacité de combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier distinct.
Agilité – La capacité de minimiser le temps de transition entre un schéma de mouvement et un autre.
Equilibre – La capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps humain au sol ou sur une surface.
Précision – La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée.
L'avantage de venir À
CROSSFIT 2 RIVES
À NANCY ?
CROSSFIT® 2 RIVES NANCY DEPUIS 2020
NOTRE ÉQUIPE DE COACHS
5 coachs diplômés et confirmés pour vous accompagner dans chacune de vos interrogations
facilité d'accès
CrossFit® 2 Rives
15, Rue Charles Welche, 54 000, Nancy
Tel: +33(0)9 88 48 11 55
400 CROSSFITEURS
Plus de 400 personnes satisfaites de la pratique chez CrossFit 2 Rives à Nancy
HORAIRES
7 JOURS SUR 7
Lundi - Vendredi 9H00 - 21H00
Samedi 9H30 - 16H00
Dimanche 9H30 - 14H00
SÉCURITÉ
Une pratique encadrée par un Coach toute en sécurité avec un matériel de très haute qualité et diversifié.
VENEZ NOUS
REJOINDRE
AMÉLIORER
VOTRE FORME
ET VOTRE SANTÉ
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15 rue Charles Welche
54000 Nancy
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